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落ち込んだ時にオススメ!?読書でこころを健康に! 落ち込んだ時にオススメ!?読書でこころを健康に!
スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋…過ごしやすいこの季節は、色々なことがしたくなりますね。
なかでも「読書の秋」は、「こころの健康」に良い効果があるそうです!
本を読むと、記憶力、集中力、言語能力、思考力など、脳の様々な認知機能が刺激されます。
そのため、脳をフルに使った状態になり、他のことを考える余裕がなくなるそうです。
落ち込んだ時に本を読めば、ネガティブな気分をリセットできるんだとか!

http://allabout.co.jp/gm/gc/457785/

●「なぜ読書をすると心が健康になるのか? [メンタルヘルス]」
 上記は『All About(オールアバウト)』の記事を参照しています。
http://allabout.co.jp/